Hrazdy na dvere

Hrazdy na dvere sú ideálne pre všetkých, ktorí žijú v byte, a nemajú veľa miesta nazvyš. Sú praktické, a dajú sa nainštalovať takmer na každý typ dverí alebo zárubní. S hrazdou na dverách môžete robiť klasické zdvihy a posilňovacie cviky s vlastnou váhou zamerané na ruky, brucho a chrbát.

#ShowMore#

Prečo sú hrazdy na dvere také obľúbené?

 

  • Ako sme si už povedali, hrazdy na dvere sú zjednodušené typy hrázd, ktoré môžete bez problémov pripevniť buď na vrch zárubne alebo dverí.
  • Inštalácia si nevyžaduje žiadne zložité vŕtanie, a oceľová konštrukcia hrazdy má gumovú ochranu, vďaka ktorej nehrozí poškriabanie dverí.
  • Hrazdy na dvere nemajú ostré hrany, ani nie sú ťažké, preto je aj ich používanie nanajvýš bezpečné.
  • Na rozdiel od väčších multifunkčných hrázd sú hrazdy na dvere menšie a ľahšie, a tak môžete športovať aj v menších bytoch.
  • Maximálne zaťaženie hrázd na dvere je až do 150 kg.

 

Aké cviky na hrazde na dverách sú najefektívnejšie?

Klasické zdvihy, ktoré vám posilnia celú hornú polovicu tela. Zdvihy sa robia s vystretým a spevneným chrbtom, pričom rukami sa držíte na konci hrazdy a pomaly sa dvíhate hore, prsiami až k hrazde. Nohy by mali byť vzadu prekrížené.

Podobne, za pomoci vlastnej váhy si viete vytrénovať aj brušné svalstvo. Tento krát musíte byť však k dverám otočený chrbtom, a rukami sa kolmo zavesiť na hrazdu. Aj keď sa tento cvik zdá jednoduchý, jeho prevedenie vám dá dostatočne zabrať. Po zavesení môžete nohy dvíhať hore buď kolmo hore alebo v takom uhle, pokiaľ to zvládnete. Pamätajte, pri tomto cviku musíte mať celú hornú polovicu tela spevnenú.

Na začiatok cvičenia na hrazde vyskúšajte len pár opakovaní, uvidíte akú svalovicu budete mať na druhý deň!

Najpredávanejšie

Hrazda do zárubne 60-100 CM FA4002
Hrazda do zárubne 60-100 CM FA4002
Vypredané
Kód: S-FA4002
 
€15,99
(€13,33 bez DPH)
Hrazda do zárubne 180-130 CM FA400
Hrazda do zárubne 180-130 CM FA400
Vypredané
Kód: S-FA4001
 
€16,48
(€13,73 bez DPH)
Hrazda do zárubne 60-100 CM FA4000
Hrazda do zárubne 60-100 CM FA4000
Dodanie 7 dní (>20 ks)
Kód: S-FA4000
 
€14,99
(€12,49 bez DPH)
Hrazda FA0012
Hrazda FA0012
Vypredané
Kód: S-FA0012
 
€13,99
(€11,66 bez DPH)
Hrazda na dvere FA0013
Hrazda na dvere FA0013
Vypredané
Kód: S-FA0013
 
€22,99
(€19,16 bez DPH)
10 položiek celkom
Hrazda do zárubne 60-100 CM FA4002
€13,33 bez DPH
€15,99

Hrazda do zárubne

Kód: S-FA4002
Hrazda do zárubne 180-130 CM FA400
€13,73 bez DPH
€16,48

Hrazda do zárubne

Kód: S-FA4001
Hrazda do zárubne 60-100 CM FA4000
Hrazda do zárubne 60-100 CM FA4000
Dodanie 7 dní (>20 ks)
€12,49 bez DPH
€14,99

Hrazda do zárubne

Kód: S-FA4000
Hrazda FA0012
Hrazda FA0012
Vypredané
€11,66 bez DPH
€13,99

Hrazda na dvere FA0012

Kód: S-FA0012
Hrazda na dvere FA0013
€19,16 bez DPH
€22,99

Hrazda na dvere FA0013

Kód: S-FA0013
Hrazda na dvere NS-312
€28,33 bez DPH
€33,99

Hlavné funkcie model NS-312 Zosilnená oceľová konštrukcia Rukoväte z peny s vysokou hustotou Ochrana proti poškriabaniu steny Protišmykové gumové...

Kód: J-131200
Hrazda na dvere NS-313
Hrazda na dvere NS-313
Dodanie 7 dní (15 ks)
€13,33 bez DPH
€15,99

Hlavné funkcie Model NS-313 Zosilnená oceľová konštrukcia Rukoväte z peny s vysokou hustotou Ochrana proti poškriabaniu steny Protišmykovégumové...

Kód: J-131300
Hrazda na dvere NS-314
Hrazda na dvere NS-314
Dodanie 7 dní (6 ks)
€19,99 bez DPH
€23,99

Hlavné funkcie model NS-314 Zosilnená oceľová konštrukcia Rukoväte z peny s vysokou hustotou Ochrana proti poškriabaniu steny Protišmykovégumové...

Kód: J-131400
Hrazda do zárubne 60-85 cm NS-311
€11,66 bez DPH
€13,99

Hlavné funkcie Model NS-311 Zosilnená oceľová konštrukcia Rukoväte z peny s vysokou hustotou Ochrana proti poškriabaniu steny Protišmykové gumové...

Kód: J-131100
Hrazda do zárubne 60-85 cm NS-310
€11,66 bez DPH
€13,99

Hlavné funkcie Model NS-310 Zosilnená oceľová konštrukcia Rukoväte z peny s vysokou hustotou Ochrana proti poškriabaniu steny Protišmykové gumové...

Kód: J-131000
Platba kartou
Bezpečná platba kartou
U nás sa nemusíte báť platiť kartou. Vaše údaje starostlivo chránime a nikomu neposkytujeme.
Rýchle doručenie
Rýchle doručenie
Starostlivo a rýchlo zabalíme Vašu objednávku.
Zákaznícka podpora
Zákaznícka podpora
Vždy odpovieme na Vaše otázky a ochotne Vám pomôžeme
Vytvořil Shoptet | Design Shoptak.cz