Činky a závažia

Činky a závažia sú dôležité nástroje pre každého, kto sa venuje posilňovaniu a zvyšovaniu svalovej hmoty. Toto sú rôzne aspekty používania činiek a závaží, ako aj na to, ako môžu prispieť k efektívnemu a bezpečnému tréningu.

#showmore#

Rôznorodosť cvičení s činkami:
Činky ponúkajú širokú škálu možností pre cvičenie. Môžete ich použiť na izolované cvičenia, ako sú bicepsový zhyb alebo tricepsový tlak, ale aj na komplexné cviky ako sú drep alebo mŕtvy ťah. činky sú vynikajúce pre rozvoj svalovej symetrie a vyváženosti, pretože každá ruka pracuje nezávisle.

Výber správnej váhy činiek:

  1. Je dôležité vybrať činky s vhodnou váhou.
  2. Začiatočníci by mali začať s ľahšími váhami a postupne zvyšovať záťaž.
  3. Na druhej strane, skúsení športovci môžu potrebovať ťažšie činky pre dosiahnutie požadovanej intenzity tréningu.

Bezpečnosť pri používaní činiek:
Bezpečnosť je kľúčová. Vždy sa uistite, že máte správnu techniku a držanie tela, aby ste predišli zraneniam. Pri používaní ťažších činiek je odporúčané mať sprievodcu alebo použiť bezpečnostné stojany.

Závažia a ich využitie:

  • Okrem činiek, závažia sú ďalšou formou odporu, ktorú môžete využiť vo vašom tréningu.
  • Závažia môžu byť integrované do rôznych cvičení, napríklad prikladaním na nohy pri cvičení na dolné končatiny alebo pripojením k zariadeniam na zvýšenie odporu.

Doplnkové vybavenie:
Okrem činiek a závaží, existujú aj iné doplnkové vybavenia, ako sú trhačky, fitness pásy alebo gumy, ktoré môžu pomôcť zvýšiť efektivitu vášho tréningu. Tieto nástroje môžu byť použité samostatne alebo v kombinácii s činkami a závažiami pre rôznorodý a komplexný workout.

Činky a závažia sú neoceniteľné nástroje pre každého, kto chce posilniť svoje telo, zlepšiť fyzickú kondíciu a dosiahnuť svoje fitness ciele. S ich pomocou môžete vytvoriť rozmanitý a účinný tréningový plán, ktorý bude zodpovedať vašim osobným potrebám a cieľom.

Najpredávanejšie

Nastaviteľné jednoručky 2x15kg RBA-2301
€35,99 –16 %
Nastaviteľné jednoručky 2x15kg RBA-2301
Skladom (7 ks)
Kód: L-RBA-2301
Pôvodne: €35,99  (–16 %)
€29,99
(€24,99 bez DPH)
Kotúč na činku 4x5kg, 51mm, REBEL ACTIVE
Kotúč na činku 4x5kg, 51mm, REBEL ACTIVE
Dodanie do 7 dní (18 ks)
Kód: L-RBA-2109
 
€51,99
(€43,33 bez DPH)
Kotúče na činky 2x20kg, 31mm, REBEL ACTIVE
Kotúče na činky 2x20kg, 31mm, REBEL ACTIVE
Dodanie do 7 dní (13 ks)
Kód: L-RBA-2105
 
€38,99
(€32,49 bez DPH)
Kettlebell 10kg, REBEL ACTIVE
Kettlebell 10kg, REBEL ACTIVE
Dodanie do 7 dní (>20 ks)
Kód: L-RBA-2315
 
€10,99
(€9,16 bez DPH)
Jednoručky 2x 3kg RBA-2308
Jednoručky 2x 3kg RBA-2308
Dodanie do 7 dní (>20 ks)
Kód: L-RBA-2308
 
€9,29
(€7,74 bez DPH)
100 položiek celkom
Nastaviteľné jednoručky 2x15kg RBA-2301
Akcia
€35,99 –16 %
€24,99 bez DPH
€29,99

Nastaviteľné jednoručky 2x15kg RBA-2301

Kód: L-RBA-2301
Kotúč na činku 4x5kg, 51mm, REBEL ACTIVE
€43,33 bez DPH
€51,99

Kotúč na činku

Kód: L-RBA-2109
Kotúče na činky 2x20kg, 31mm, REBEL ACTIVE
€32,49 bez DPH
€38,99

Kotúče na činky

Kód: L-RBA-2105
Kettlebell 10kg, REBEL ACTIVE
Kettlebell 10kg, REBEL ACTIVE
Dodanie do 7 dní (>20 ks)
€9,16 bez DPH
€10,99

Kettlebell 10kg

Kód: L-RBA-2315
Jednoručky 2x 3kg RBA-2308
Jednoručky 2x 3kg RBA-2308
Dodanie do 7 dní (>20 ks)
€7,74 bez DPH
€9,29

Jednoručky 2x 3kg RBA-2308

Kód: L-RBA-2308
Nastaviteľné jednoručky 1 x 20 kg FA1067
€19,16 bez DPH
€22,99

Nastaviteľné jednoručky

Kód: S-FA1067
jednoručky 2x 4kg RBA-2309
jednoručky 2x 4kg RBA-2309
Dodanie do 7 dní (>20 ks)
€9,99 bez DPH
€11,99

jednoručky 2x 4kg RBA-2309

Kód: L-RBA-2309
Jednoručky 2x 2kg RBA-2307
Jednoručky 2x 2kg RBA-2307
Dodanie do 7 dní (>20 ks)
€5,33 bez DPH
€6,39

Jednoručky 2x 2kg RBA-2307

Kód: L-RBA-2307
Kotúče na činky 2x15kg, 31mm, REBEL ACTIVE
€23,33 bez DPH
€27,99

Kotúče na činky

Kód: L-RBA-2104
Kotúče na činky 2x10kg, 31mm, REBEL ACTIVE
€16,66 bez DPH
€19,99

Kotúče na činky

Kód: L-RBA-2103
Jednoručky 2x 2kg FA1032
Jednoručky 2x 2kg FA1032
Dodanie 7 dní (>20 ks)
€6,08 bez DPH
€7,29

Jednoručky 2x 2kg FA1032

Kód: S-FA1032
Jednoručky 2x 1kg FA1030
Jednoručky 2x 1kg FA1030
Dodanie 7 dní (>20 ks)
€4,83 bez DPH
€5,79

Jednoručky 2x 1kg FA1030

Kód: S-FA1030
Jednoručky 2x 0,5kg FA1029
Jednoručky 2x 0,5kg FA1029
Dodanie 7 dní (>20 ks)
€2,74 bez DPH
€3,29

Jednoručky 2x 0,5kg FA1029

Kód: S-FA1029
Medicimbal 2kg 23cm RBA-3108-2
Medicimbal 2kg 23cm RBA-3108-2
Dodanie do 7 dní (16 ks)
€8,33 bez DPH
€9,99

Medicimbal 2kg 23cm RBA-3108-2

Kód: L-RBA-3108-2
Stojany na činky nastaviteľné, REBEL ACTIVE
€57,49 bez DPH
€68,99

Stojany na činky

Kód: L-RBA-2402
Kotúče na činky 4x5kg, 31mm, REBEL ACTIVE
€16,66 bez DPH
€19,99

Kotúče na činky

Kód: L-RBA-2102
Kotúč na činky 1,25 KG 31 MM FA1505
€1,16 bez DPH
€1,39

Kotúč na činky

Kód: S-FA1505
Kotúč na činky 2,5 KG 31 MM FA1504
€2,33 bez DPH
€2,79

Kotúč na činky

Kód: S-FA1504
Hore
Ďalšie produkty
Platba kartou
Bezpečná platba kartou
U nás sa nemusíte báť platiť kartou. Vaše údaje starostlivo chránime a nikomu neposkytujeme.
Rýchle doručenie
Rýchle doručenie
Starostlivo a rýchlo zabalíme Vašu objednávku.
Zákaznícka podpora
Zákaznícka podpora
Vždy odpovieme na Vaše otázky a ochotne Vám pomôžeme
Vytvořil Shoptet | Design Shoptak.cz