Švihadlá

Švihadlá sú jednoduchá fitness pomôcka, ktorá dokáže rýchlo rozhýbať celé telo a pritom nezaberie takmer žiadne miesto. Hodí sa na kondičný tréning, rozcvičenie aj krátky pohybový blok doma, kde rozhoduje plynulý pohyb, správna dĺžka a pohodlné držanie.

#showmore#

Pri švihadle nejde len o samotné skákanie, ale aj o rytmus, koordináciu a pocit z pohybu. V kategórii Švihadlá nájdete prevedenia na bežné cvičenie aj svižnejšie tempo, takže si viete vybrať podľa toho, či hľadáte nenáročný vstup do tréningu alebo výraznejší športový režim.

• na kondičný tréning, rozcvičenie aj doplnkové cvičenie
• dôležitá je správna dĺžka a pohodlné vedenie lana
• využitie si nájde doma, v posilňovni aj vonku
• rýchly pohyb pomáha rozvíjať rytmus, koordináciu a výdrž
• kompaktná pomôcka, ktorú ľahko odložíte po tréningu

Ako si vybrať švihadlo

Pri výbere sa oplatí začať tým, ako často a v akom tempe chcete cvičiť. Na bežné skákanie je rozhodujúca najmä primeraná dĺžka, aby sa švihadlo dobre viedlo a nepôsobilo pri pohybe neisto. Pri pravidelnom tréningu sa viac prejaví aj komfort rukovätí a to, ako prirodzene sa švihadlo otáča.

Ak plánujete častejšie používanie, sledujte aj celkový pocit v ruke a typ prevedenia. Pre svižnejší tréning je dôležité, aby pohyb nebol zbytočne ťažký a aby sa lano odvíjalo plynulo. Pri domácom cvičení sa pridáva aj praktická stránka, teda jednoduché odloženie a skladnosť.

• skontrolujte dĺžku vzhľadom na výšku postavy
• zvážte, či chcete ľahšie alebo tréningovo výraznejšie prevedenie
• pri častejšom používaní je dôležité pohodlné držanie rukovätí
• na rýchlejšie tempo sa hodí plynulý a stabilný pohyb
• ak cvičíte doma, oceníte kompaktnosť a jednoduché odloženie

Prehľad sortimentu

Sortiment tejto kategórie stojí najmä na klasických švihadlách a ich tréningových variantoch. Objavujú sa tu aj boxerské švihadlá, ktoré vyhovujú rýchlemu rytmu a svižnejšiemu tempu cvičenia, a tiež kožené švihadlá pre tých, ktorí uprednostňujú odlišný pocit pri pohybe.

Kategória je postavená na jasnom fitness zameraní a zostáva prehľadná aj vďaka opakujúcim sa značkám Rebel, Neo-Sport a Springos. Nájdete tu pomôcky na skákanie, nie náhodné doplnky mimo tréningu, takže výber je rýchly a vecný.

• klasické švihadlá na základný kondičný tréning
• boxerské švihadlá pre svižnejšie tempo a rytmus
• kožené prevedenie ako odlišná tréningová voľba
• ponuka je zameraná na fitness a pohybovú prípravu
• prehľadná kategória bez miešania nesúvisiacich produktov

Pre koho sú švihadlá vhodné

Švihadlá sú vhodné pre ľudí, ktorí chcú cvičiť jednoducho, efektívne a bez zložitej prípravy. Dobre poslúžia pri domácom tréningu, pri rozcvičení pred výkonom aj ako krátky, ale intenzívny pohybový blok v rámci fitness rutiny. Ak skladáte kompaktnú domácu zostavu, prirodzene sa k nim hodia aj Podložky na cvičenie alebo Lavičky na cvičenie .

V širšej kategórii Fitness patria medzi najpriamočiarejšie pomôcky na kondíciu a rytmus. Ak chcete tréning doplniť o ďalší pohybový prvok, dáva zmysel pozrieť aj na Hrazdy alebo Trampolíny na cvičenie .

• pre ľudí, ktorí chcú rýchly kondičný tréning
• na rozcvičenie pred športom alebo domácim cvičením
• pre tých, čo uprednostňujú jednoduchú pomôcku bez nároku na priestor
• vhodné aj ako doplnok k ďalším fitness prvkom
• užitočné pri tréningu rytmu, koordinácie a výdrže

Súvisiace kategórie

Švihadlá prirodzene patria do širšej sekcie športu a domáceho tréningu. Ak skladáte výbavu podľa typu pohybu, tieto kategórie pomôžu rozšíriť tréningový priestor aj zmysluplne prepojiť rozcvičku, silu a regeneráciu.

Pre presnejší výber si môžete pozrieť aj Fitness, Šport a zábava, Podložky na cvičenie, Bandáže a Hrazdy.