Fitness doplnky

Fitness doplnky pomáhajú spraviť tréning presnejší, stabilnejší a lepšie prispôsobený tomu, čo chcete cvičiť. V jednej kategórii sa prirodzene stretávajú pomôcky na posilňovanie, oporu, koordináciu aj prácu s vlastnou váhou, takže si viete vyskladať výbavu podľa cieľa aj priestoru.

#showmore#

Ak cvičíte doma, práve tieto menšie pomôcky často rozhodnú o tom, či bude tréning pohodlný, alebo zbytočne obmedzený. Ak už máte základ z kategórie Fitness, fitness doplnky doplnia presne to, čo pri bežnom pohybe najčastejšie chýba: oporu, variabilitu a lepšie zapojenie celého tela.

• Pomôcky na posilňovanie, stabilitu a koordináciu
• Vhodné pre domáce cvičenie aj doplnkový tréning
• Výber podľa typu cviku, priestoru a úrovne zaťaženia
• Jednoduché doplnky, ktoré vedia spresniť techniku pohybu

Ako vybrať fitness doplnky

Najprv si ujasnite, či chcete doplniť silový tréning, mobilitu alebo stabilizačné cvičenie. Iné nároky má posilňovacie koliesko, iné bandáže pri záťaži kĺbov a iné pomôcka na cvičenie s vlastnou váhou, kde rozhoduje priestor aj spôsob uchytenia.

Pri výbere sledujte aj to, ako často budete doplnok používať a či má byť univerzálny, alebo zameraný na konkrétny pohyb. Do domácej zostavy sa často oplatí zaradiť viac menších pomôcok, pretože tréning sa potom dá prispôsobiť kondícii, priestoru aj tomu, čo práve potrebujete precvičiť.

• na posilňovanie stredu tela a brucha: posilňovacie kolieska
• na cvičenie s vlastnou váhou: hrazdy a doplnky na závesný tréning
• na stabilitu, oporu a pohodlnejší kontakt s podlahou: podložky na cvičenie
• na doplnkové kardio a rytmus tréningu: švihadlá
• na rovnováhu a stabilizačné cviky: fit lopty, aerobic step a balančné pomôcky

Čo táto kategória pokrýva

Sortiment je postavený na doplnkoch, ktoré rozširujú bežný tréning bez toho, aby zaberali veľa miesta. Nájdete tu pomôcky na aktiváciu svalov, prácu v nestabilnej polohe aj jednoduché tréningové doplnky pre presnejší a plynulejší pohyb.

Pri takejto kategórii je dôležité vyberať podľa funkcie. Ak riešite oporu pri cvičení, sledujte najmä podložky na cvičenie alebo bandáže. Ak chcete posilniť hornú časť tela a stred, väčší zmysel majú hrazdy, posilňovacie kolieska a cvičebné pomôcky na vlastnú váhu. Pre dynamickejší tréning sú vhodné aj švihadlá alebo aerobic step.

• doplnky na silový a funkčný tréning
• pomôcky pre stabilitu, oporu a koordináciu
• vybavenie pre tréning doma aj v menšom priestore
• produkty, ktoré dobre nadväzujú na základnú výbavu z kategórie Fitness

Pre koho sú fitness doplnky vhodné

Fitness doplnky oceníte, ak cvičíte doma a chcete mať tréning variabilnejší bez veľkej techniky alebo stroja. Zmysel dávajú aj pri návrate do pravidelného pohybu, keď je dôležité začať s jednoduchšími pomôckami a postupne pridávať záťaž aj náročnosť.

Sú vhodné aj pre ľudí, ktorí chcú pracovať na technike, stabilite a kontrole pohybu. Práve menšie doplnky dokážu spraviť tréning presnejší, bezpečnejší a lepšie prispôsobený konkrétnemu cieľu.

• pre domáce cvičenie s obmedzeným priestorom
• pre doplnenie silového tréningu o stabilizačné prvky
• pre tréning brucha, rúk, stredu tela a koordinácie
• pre každého, kto chce mať výbavu rozdelenú podľa typu cviku

Súvisiace kategórie

Ak skladáte výbavu postupne, oplatí sa pozrieť aj na kategórie, ktoré s fitness tréningom prirodzene súvisia. Časť vybavenia využijete samostatne, časť zas dáva lepší zmysel v kombinácii s ďalšími pomôckami.

Na oporu pri cvičení sa hodia podložky na cvičenie, pri stabilizačných cvikoch fit lopty a pri silovom tréningu hrazdy alebo lavičky na cvičenie. Ak chcete tréning odľahčiť, ale zároveň spestriť, veľmi dobre zapadnú aj švihadlá, aerobic step a bandáže pri záťaži.

Pre presnejší výber si môžete pozrieť aj Fitness, Šport a zábava, Lavičky na cvičenie, Podložky na cvičenie, Bandáže a Hrazdy.