Kettlebelly
Kettlebelly sú univerzálne závažia pre silový aj funkčný tréning, keď chcete zapojiť celé telo, pracovať na kondícii a pritom mať pohyb pod kontrolou. Táto kategória dáva zmysel všade tam, kde rozhoduje stabilný úchop, správna hmotnosť a plynulý prechod medzi cvikmi.
#showmore#
Pri skladaní domáceho tréningu sa kettlebelly dobre dopĺňajú s ďalšími pomôckami z kategórie Činky a závažia. Ak chcete zostaviť vyváženú zostavu, oplatí sa pozrieť aj na Jednoručky, Medicimbaly alebo Tyče na cvičenie podľa toho, či riešite silu, dynamiku alebo variabilitu pohybu.
- na silový aj kondičný tréning
- vhodné pre dynamické aj kontrolované cviky
- výber hmotnosti prispôsobte úrovni a cieľu
- kompaktné riešenie do domáceho priestoru
- dobre sa kombinujú s ďalším fitness vybavením
Ako vybrať kettlebell
Pri výbere sledujte predovšetkým hmotnosť a to, na aký typ tréningu ju chcete používať. Ľahšie kettlebelly sú vhodné na techniku, rozcvičenie a plynulejší pohyb, ťažšie sa hodia na silovejšie série a náročnejšiu záťaž. Ak s nimi začínate, oplatí sa zvoliť rozumne a pridávať až podľa toho, ako si telo zvykne.
Dôležitý je aj pocit pri cvičení. Kettlebell má sedieť v ruke, neprekážať v rozsahu pohybu a umožniť istú prácu v dynamike aj pri presnejšom prevedení cvikov. Pri skladaní zostavy sa oplatí myslieť aj na ďalšie prvky domáceho tréningu, aby na seba vybavenie funkčne nadväzovalo.
- zvoľte hmotnosť podľa úrovne tréningu a typu cvikov
- pri dynamickom tréningu sledujte istotu úchopu a kontrolu pohybu
- na postupné zvyšovanie záťaže je praktické mať viac váhových variantov
- do menšieho priestoru je vhodné kompaktné a ľahko uskladniteľné riešenie
Prehľad sortimentu kettlebellov
Sortiment v tejto kategórii pokrýva viacero hmotnostných úrovní, takže si viete vybrať podľa techniky, kondície aj tréningového cieľa. Kettlebelly sú zároveň typ závažia, ktorý sa dá používať samostatne alebo ako súčasť širšej fitness zostavy bez toho, aby pôsobili zbytočne komplikovane.
V domácom tréningu sa prirodzene kombinujú s ďalšími pomôckami. Kto skladá variabilný funkčný tréning, môže si pomôcť aj Medicimbalami. Ak riešite kompletnejšiu silovú zónu, vhodne nadväzujú aj Lavičky na cvičenie, Stojany na činky či Kotúče na činky podľa toho, ako máte priestor a tréning rozložený.
- viac hmotnostných úrovní pre rôzne typy tréningu
- vhodné pre funkčný aj silový tréning
- kompaktné riešenie do domáceho priestoru
- ľahko sa kombinujú s ďalším tréningovým vybavením
Pre koho sú kettlebelly vhodné
Kettlebelly sú vhodné pre ľudí, ktorí chcú trénovať efektívne a bez zbytočne veľkého množstva vybavenia. Ocenia ich začiatočníci, ktorí potrebujú jednoduchý vstup do tréningu so záťažou, aj pokročilejší cvičenci, ktorí pracujú s dynamikou pohybu a chcú postupne zvyšovať náročnosť.
Zmysel dávajú aj vtedy, keď si vybavujete domácu posilňovňu a potrebujete univerzálne závažie, ktoré nezaberie veľa miesta. Ak chcete tréning ďalej rozšíriť, prirodzene siahnete aj po Jednoručkách, Závažiach na nohy alebo ďalších pomôckach z kategórie Fitness podľa toho, čo chcete v tréningu posilniť.
- pre začiatočníkov aj pokročilých
- pre funkčný tréning a kondičné série
- pre domáce zostavy s obmedzeným priestorom
- pre tých, ktorí chcú univerzálne závažie na viac typov cvikov
Súvisiace kategórie
Ak skladáte tréningové vybavenie postupne, tieto kategórie prirodzene doplnia kettlebelly. Pomôžu vám rozšíriť silový tréning, lepšie rozložiť záťaž a vyskladať zostavu podľa toho, či riešite domáce cvičenie, kondíciu alebo komplexnejší fitness priestor.
Pre presnejší výber si môžete pozrieť aj Činky a závažia, Fitness, Jednoručky, Medicimbaly, Tyče na cvičenie a Stojany na činky.
Radenie produktov
Výpis produktov
Liatinový kettlebell Rebel Active s hmotnosťou 10 kg je ideálny na silový tréning aj komplexné cvičenia celého tela. Má pevný ergonomický úchop so šírkou 3,5 cm a stabilný...
Liatinový kettlebell Rebel Active s hmotnosťou 30 kg je ideálny na silový aj kondičný tréning celého tela. Má pevný 4 cm úchop, stabilný plochý spodok a odolné liatinové...
Liatinový kettlebell Rebel Active s hmotnosťou 8 kg je ideálny na silový aj kondičný tréning doma aj vo ???nes. Vďaka pevnému liatinovému spracovaniu, ergonomickému úchopu so...
Kettlebell Rebel Active s hmotnosťou 14 kg je všestranná pomôcka na ???ový aj kondičný tréning doma aj vo ???ku. Má odolný povrch z PVC, ergonomický úchop so šírkou 4,5 cm a...
Kettlebell Rebel Active s hmotnosťou 6 kg je univerzálna pomôcka na silový aj kondičný tréning. Vďaka pevnému spracovaniu, PVC povrchu a plochému dnu sa pohodlne drží, stabilne...
Nastaviteľný liatinový kettlebell Rebel Active s hmotnosťou 9 kg umožňuje nastaviť záťaž v rozsahu 2,3 až 9 kg. V balení je 6 závaží, vďaka ktorým si jednoducho prispôsobíte...
Bitúmenový kettlebell Rebel Active s hmotnosťou 2 kg je praktická pomôcka na silový aj kondičný tréning doma aj v posilňovni. Vďaka pevnému PVC povrchu, ergonomickému úchopu a...
Bitúmenový kettlebell Rebel Active s hmotnosťou 22 kg je vhodný na silový tréning doma aj v posilňovni. Odolný povrch z PVC chráni činku pred poškodením a pomáha aj chrániť...
Liatinový kettlebell Rebel Active s hmotnosťou 24 kg je ideálny na silový aj funkčný tréning celého tela. Má pevný ergonomický úchop, stabilný plochý spodok a odolné liatinové...
Mäkký kettlebell Springos s hmotnosťou 2 kg je vhodný na domáci tréning aj funkčné cvičenie. Má ergonomickú rukoväť pre pohodlný úchop, vonkajší povrch z PVC a výplň z železného...
Liatinový kettlebell Rebel Active s hmotnosťou 26 kg je ideálny na silový aj kondičný tréning doma aj vo ???nescentre. Vďaka pevnému liatinovému spracovaniu, pohodlnému úchopu a...
Bitúmenový kettlebell Rebel Active s hmotnosťou 12 kg je univerzálna pomôcka na domáci aj kondičný tréning. Vďaka ergonomickému úchopu sa dobre drží a cvičenie je pohodlnejšie...
Kettlebell Rebel Active s hmotnosťou 2 kg je univerzálna pomôcka na domáci aj fitness tréning. Vhodný na posilňovanie celého tela, zlepšenie sily aj kondície. Má odolnú PVC...
Liatinový kettlebell Rebel Active s hmotnosťou 20 kg je skvelá pomôcka na silový aj funkčný tréning. Vďaka pevnému liatinovému spracovaniu, pohodlnému úchopu a stabilnému...
Liatinový kettlebell Rebel Active s hmotnosťou 22 kg je ideálny na silový tréning aj funkčné cvičenia celého tela. Ponúka pevný 4 cm úchop, stabilný plochý spodok a odolné...
Liatinový kettlebell Rebel Active s hmotnosťou 4 kg je ideálny na silový aj kondičný tréning doma aj vo ???nes. Ponúka pevný a pohodlný úchop, stabilný plochý spodok a odolné...
Liatinový kettlebell Rebel Active s hmotnosťou 40 kg je vhodný na silový aj kondičný tréning celého tela. Vďaka pevnému liatinovému prevedeniu, ergonomickému úchopu so šírkou 4...
Kettlebelly sú vhodné vtedy, keď chcete mať jedno závažie použiteľné na viac typov tréningu a zároveň nechcete zapĺňať priestor množstvom vybavenia. Pri výbere sa preto oplatí myslieť na to, či hľadáte skôr technickú ľahšiu váhu, alebo variant na náročnejšiu silovú prácu.
#showmore#
Kettlebelly pre tréning, ktorý sa dá dobre škálovať
Ak staviavate domácu zostavu krok za krokom, kettlebelly sa dobre prepájajú so Stojanmi na činky, Lavičkami na cvičenie aj ďalšími pomôckami z kategórie Činky a závažia. Podľa zamerania tréningu ich môžete doplniť aj o Závažia na nohy alebo Jednoručky, aby zostava zostala variabilná a zároveň prehľadná.
- zvážte hmotnosť podľa techniky a cieľa tréningu
- pri skladaní zostavy myslite na ďalšie kompatibilné pomôcky
- kettlebell je vhodný tam, kde má mať tréning funkčný charakter
- domáce aj pravidelné cvičenie si vďaka nemu zachová jednoduchosť aj variabilitu
Ak si chcete porovnať príbuzné riešenia v rámci e-shopu, oplatí sa otvoriť aj Činky a závažia, Fitness, Jednoručky, Medicimbaly, Tyče na cvičenie a Stojany na činky, kde sa k téme dostanete z iného uhla a často aj s presnejším výberom.
