Fit lopty

Fit lopty sú univerzálna pomôcka na cvičenie, pilates aj stabilizačný tréning. Pomáhajú zapojiť stred tela, zlepšiť rovnováhu a pracovať s telom kontrolovane, či už cvičíte doma, v štúdiu alebo v rámci rehabilitačného režimu.

#showmore#

Ak hľadáte pomôcku, ktorá zaberie málo miesta a pritom dá tréningu viac možností, fit lopta je dobrá voľba.

• Vyberajte podľa priemeru, aby lopta sedela vašej výške aj štýlu cvičenia.
• V kategórii sú aj fit lopty s pumpou, čo uľahčuje prvé nafúknutie.
• Povrch a prevedenie sa líšia podľa konkrétneho modelu a zamýšľaného použitia.
• Fit lopta sa hodí na posilňovanie, mobilitu, strečing aj pohodlnejšie domáce cvičenie.

Ako vybrať fit loptu

Najdôležitejšia je veľkosť. Menší priemer pôsobí kompaktnejšie a lepšie vyhovuje presnejším cvikom, väčší poskytuje viac priestoru pri sedení, stabilizačných polohách aj pri práci s vlastnou hmotnosťou. Cieľom je, aby lopta poskytla istotu a nie zbytočný nepokoj pri pohybe.

Zvážte aj spôsob používania. Na pilates a kontrolované cvičenie je dôležitá stabilita a komfort, pri rehabilitačných cvikoch zas plynulý pohyb a dobrá opora. Ak chcete loptu používať pravidelne doma, praktickou výhodou je aj verzia s pumpou.

Pri zostave domácej tréningovej zóny myslite aj na doplnky, ktoré fit loptu prirodzene podporia. Dobrou voľbou sú napríklad Podložky na cvičenie pre pohodlnejší kontakt s podlahou alebo základné vybavenie z kategórie Fitness .

• veľkosť vyberajte podľa výšky a typu cvičenia
• na domáce použitie je praktická aj pumpa
• pri stabilizačných cvikoch sledujte oporu a kontrolu pohybu
• pri rehabilitácii je dôležitá jednoduchosť a plynulosť práce s telom

Prehľad sortimentu fit lôpt

Táto kategória pokrýva fit lopty v rôznych veľkostiach a farebných prevedeniach, aby sa dali vybrať podľa priestoru, účelu aj osobných preferencií. V ponuke sa opakujú aj označenia gymnastická alebo rehabilitačná lopta, čo odráža ich využitie pri cvičení, stabilizácii aj šetrnejšom pohybe.

Fit lopta nie je len doplnok na jednu konkrétnu zostavu. Dá sa zaradiť do rozcvičky, posilňovania, pilates aj regeneračného cvičenia. Vďaka tomu patrí medzi tie pomôcky, ktoré sa nestratia ani v jednoduchom domácom tréningu, ani v premyslenejšej zostave s ďalším vybavením.

Ak skladáte funkčný cvičebný kút, fit lopta dobre doplní napríklad Lavičky na cvičenie pri práci na sile a opore alebo Bandáže pri podpore vybraných cvikov. Na uvoľnenie po záťaži sa hodia aj Masážne loptičky .

• rôzne priemery pre odlišné typy cvičenia
• farebné varianty vhodné do domáceho priestoru
• modely s pumpou aj bez pumpy podľa prevedenia
• využitie pri pilates, stabilizačných a rehabilitačných cvikoch

Pre koho sú fit lopty vhodné

Fit lopty sú vhodné pre ľudí, ktorí chcú posilniť stred tela bez náročného vybavenia. Rovnako dobre poslúžia pri cvičení zameranom na rovnováhu, pri rehabilitačných cvikoch aj pri pravidelnom domácom tréningu.

Siahnu po nich aj tí, ktorí chcú jednoduchú pomôcku do priestoru, kde nie je miesto na veľké stroje. Fit lopta vie byť súčasťou pokojnejšieho cvičenia, ale aj aktívnejšej zostavy, ktorú môžete doplniť napríklad o Trampolíny na cvičenie alebo o Hrazdy .

• pre domáce cvičenie a pilates
• pre rehabilitačné a stabilizačné cviky
• pre začínajúcich aj pravidelne cvičiacich
• pre tréning, kde je dôležitá rovnováha a kontrola pohybu

Súvisiace kategórie

Ak skladáte funkčný tréningový priestor, fit lopta sa dobre prepája s ďalšími pomôckami z fitness sekcie. Každá z nich rieši inú časť tréningu, no spolu vytvárajú jednoduchú a použiteľnú zostavu pre silu, stabilitu aj regeneráciu.

Pre presnejší výber si môžete pozrieť aj Fitness, Podložky na cvičenie, Lavičky na cvičenie, Bandáže, Hrazdy a Masážne loptičky.